现在人们都注重健康了，所以健身房成为了好多人希望锻炼身体的地方。近几年却有一个词总因健身房而起——横纹肌溶解。
横纹肌也叫骨骼肌，是附着在骨头上的肌肉。横纹肌溶解就是肌肉溶解，其本质是肌肉细胞死亡。其实造成横纹肌溶解的原因不止是运动过度，还有很多，比如酒精中毒、一氧化碳中毒、躯体长时间收到挤压、自身体温温度过高、服药不当、自身免疫力问题等。
近几年听到得横纹肌溶解原因最多的就是健身和吃小龙虾太。。。。。。。多。平时运动的时候也会有极小部分的横纹肌溶解，不过身体是可以自行消化的，也不会影响生命安全。
大面积的横纹肌溶解是很危险的，如果抢救不及时是可以构成生命威胁的。横纹肌溶解有一些典型症状可以用来区分和自行诊断。
比如最明显的就是酱油色的尿液，以及尿量少或者无尿，还有感觉特别虚弱，非常严重的肌无力，伴有水肿以及恶心呕吐。
运动造成的横纹肌溶解是骨骼超负荷运动，并不是简简单单的累着了，因为对运动造成的横纹肌溶解不重视，以为是累着了不去医院而耽误病情的情况有很多且非常遗憾。
为了避免横纹肌溶解，要做到不要勉强自己超负荷运动，有些人觉得自己经常健身有经验，超负荷运动，或者健身新手正在兴头上而超负荷运动。
还有吃药要谨遵医嘱，并且把自己的情况向医生交代清楚，不要隐瞒病情。在吃小龙虾的季节也要适当，不要大开吃戒。
